31 أغسطس 2017

قوة الفكر

 
 
 
 
اسم الكتاب: قوة الفكر
نوع الكتاب : تنمية البشرية
اسم الكاتب : د. إبراهيم الفقي
عدد صفحات الكتاب : 176
سنة النشر : 2009
دار النشر : الراية
 
من الكتَاب الذين أقتني إصداراتهم دون تردد مكتفيتاً على عنوان الكتاب !
المرحوم بإذن الله تعالى تتميز كتاباته ببساطة السرد ، واستعانته بالأمثلة من تجارب حياته ومن قام بعلاجهم ، والأجمل ما في كتبه - وهو الذي أفتقره في معظم الكتب العربية في التنمية البشرية - هو ربط الأسس العلمية بإستشهادات قرآنية ، فلا ينحرف عن الدين كما يفعل البعض !
 
يقول الفقي بأن فكر الإنسان يستند من خلال سبع مصادر مكتسبة
يبدأ من الوالدين ، المحيط العائلي ، المحيط الاجتماعي ، ومن ثم المدرسة والأصدقاء ، ووسائل الإعلام مروراً بالبرمجة الذاتية أي تقديرك الذاتي هي التي تقرر في نهاية الأمر بالسلب أو بالإيجاب .
 
يستطرد الفقي في كتابه حول عدة محاور لقوة الفكر :
 
- الفكر له برمجة راسخة
 
- الفكر يصنع ملفات العقل 
 
- الفكر يصنع الاستراتيجيات العقلية
 
- الفكر يؤثر على الجسد 
 
- الفكر يؤثر على الاحاسيس
 
- الفكر يؤثر على النتائج
 
- الفكر يؤثر على الصورة
 
- الفكر والتسلسل الذهني
 
- الفكر وتأثيره على قوانين العقل الباطن
 
- الفكر يؤثر على التقدير الذاتي
 
- الفكر يؤثر على الثقة في النفس
 
- الفكر يؤثر على الحالة النفسية
 
 
 
 سأربط بعض المحاور السابقة الذكر من تجربتي الشخصية

في مراهقتي كنت أعاني من شراهة الأكل الأمر الذي أدى لإزدياد وزني فوق الوزن الطبيعي ، فرغم كوني الأخت الصغرى إلا أني أسمنهم وأضخمهم حجماً ، كانوا أخوتي لا يعيروني ثيابهم لتجربة سابقة  في تمزيك أحد الثياب ، هذا إلى جانب الاستهزاء بوزني وتلقيبي بألقاب من قبل أسرتي وزميلات المدرسة ، أذكر كنت أعود إلى المنزل مشياً أبكي في حديقة المنزل على ضخامة حجمي ، لكن شراهتي في الأكل لم تقل فلأني لا أملك الصديقات كان الطعام صديقي ومتعتي ، في المدرسة أتجنب تناول الطعام وأجوع نفسي إلى أن أعود إلى المنزل ، وهذا ما تطرق إليه الفقي عندما ذكر بأن الفكر له برمجة راسخة من سبع مصادر منها الوالدين والمحيط الاجتماعي والمدرسة!
 
وبعد محاولات كثيرة في الرجيم العشوائي الفاشل لأنه من تأليف مراهقة غير مطلعة كنت أخسر الوزن لكن سرعان ما أستعيده ، كان الأرز نفطة ضعفي ولا أعرف كيف أتوقف عن تناوله بدأت بأكله من دون البروتينات مكتفيةً بالروب أو معجون الطماطم لتغيير نكهة الطعام الذي أعشقه ، بعد ذلك ولا أدري كيف توصلت إلى هذا التخيل بدت أرى حبات الأرز كديدان متحركة فكلما رأيته تخيلت نفسي أتناول الديدان فبدأ تناولي للأرز يقل شيئاً فشيئاً ، فبعد أن كنت أتناول صحنين بدأت أتناول أقل من النصف ، إلى أن نفرت من تناوله بعدما أوهمت نفسي بشيء وكأنه حقيقي ، يقول الفقي بأن عجز مدمني على التدخين أو صنف معين من الشراب والطعام يرجع إلى الأحاسيس التي وضعها الفرد تجاه ها الشيء فإذا كانت الأحاسيس تلك تنم عن السعادة والمتعة فمن الصعب التوقف إلا إذا استبدلتها بمشاعر سلبية !
 
استطعت خسارة الوزن والجميع أعجب بمظهري الجديد ، للأمانة كان من الصعب تصديق الإطراءات فطيلة السنوات الماضية لا أسمع سوى ألقاب تدل على ضخامة وزني ، ظللت عاجزة عن تناول الأرز تقريباً عشر سنوات أو أكثر !
رسخت اعتقاد بأن الأرز هو السبب الرئيسي في زيادة وزني ، ولا زلت إلى الآن لا أتناول الأزر إلا ثلاثة مرات في الشهر وقد يمر شهر ولم أتذوقه ، وهذا ما يصفه الفقي على أن الفكر يصنع ملفات في العقل وأنا تولد لدي ملف خاص بالسمنة !
 
في السنوات الأولى من الجامعة وما قبلها كنت أفتقر إلى الثقة بالنفس فلازلت أجد نفسي السمينة وبذلك كان تقديري الذاتي لنفسي منحط وهذا ما وصفه الفقي فأن الفكر يؤثر على الثقة في النفس والتقدير الذاتي ، ولم يتغير مني شيء ذات الشكل لكن بحجم أقل ، لذلك توقفت عن شراء وارتداء الجينز لأنه يظهر ضخامة أرجلي ، أذكر دقات قلبي المتسارعة عندما جربت ارتداء بنطال الجينز بعد خمس سنوات من العزف عن ارتداءه ذهلت بالنتيجة ، لكن عقلي ظل راسخاً بمظهري السابق !

لذلك الفكر يؤثر على الحالة النفسية ، فإذا كانت أفكارك إيجابية فإن ثقتك في النفس وتقديرك لذاتك وحالتك النفسية ستكون في القمة والعكس بالعكس !

بمعنى آخر " عندما تفكر بأفكار سلبية فهو يساعدك - العقل الباطن - على النجاح فيها ، وعندا تفكر في فكرة إيجابية يساعدك أيضاً على النجاح فيها ، فهو موجود لخدمتك ويتبع أفكارك ويجعلها تتسع وتنتشر من نفس نوعها "
 
رغم أن الكتاب يفتقر إلى التمارين ، لكنه أنار طريقي للمواقف والأشخاص الذين نصادفهم في الحياة ، في السابق كان يومي سيئاً لمجرد موقف سلبي أو نقد تعرضت له من رئيس العمل أو من أحد الأقرباء ، حتى أثرت على علاقتي بزوجي الذي لا ذنب له !
بعدها أخربني زوجي بعدم الاكتراث بأي نقد سلبي متجرد من الواقعية ، أو أي شخص يحكم على قراراتك طالما لم يعش تجربتك .

بعض البشر قساة في الحكم ، لكن لا تدع هذا الشيء يرسخ في عقلك ، ولم أجد الحل في هذا سوى أني حدثت نفسي مرات عدة وليس في سري وإنما وكأنني أحدث شخصاً موجوداً " إلى متى سيظل هذا الإحساس وهذا الموضوع  أتذكره كل يوم ؟! "

" كفى ، حان الوقت الاستمتاع بيومي "

فكلما طرأت الفكرة قمت بتخيل مقص كبير يقطع المشهد فيسمه إلى نصفين ،   سواء كان هذا المشهد من نسج خيالي أم حدث في الماضي ، قمت بتقليل من قدر وشأن من قاموا بمضرتي سواء عن حسن أو سوء نية !

لم أعد أجاملهم بل أقوم بالرد في حال تجرأوا لإساءتي ، بأن يكون ردي بطريقة راقية تجعلهم يندمون في حال تطفلوا في المرات القادمة .

قمت أغير طريقة معاملتي لهم مهما كانوا من الأقرباء أو من الزملاء ، فما عدت أعمق تلك العلاقة كما في السابق ، وبذلك لم تتكرر تلك المواقف أو فتح المواضيع التي كانت تضايقني ، هذا إلى جانب اعتمادي على لغة الجسد في التعبير عن نفسي تجاههم .

وبعد تطبيق وممارسة تلك التمرينات بدأ ذهني أكثر صفاء ، وأنعم باللحظات من دون أن تتسلل تلك الأفكار كلما ألتقيت بهؤلاء ، بمعنى آخر أعطيتهم منزلة أقل في حياتي ورفعت من تقدير لذاتي،  فما عادت تلك الانتقادات الغير بناءه تؤثر على حياتي وبدت أكثر ثقةً بنفسي . 
 
 
 
 
 
تقييمي للكتاب
10/9

الكفارة





















اسم الكتاب: الكفارة
نوع الكتاب : رواية
اسم الكاتب : إيان ماك إيوان
اسم المترجم : د. محمد درويش
عدد صفحات الكتاب : 487
سنة النشر : 2012
دار النشر : الآداب
ابتعته من معرض الكتاب
 
 
 
لم أستطع الانسجام مع الرواية طوال الثمانين صفحة ، تركيز الراوي على تفاصيل المكان أكثر من الأحداث أربكني كثيراً في ربط الوقائع والتعايش مع الشخصيات ، أو قد يكون المترجم قد بالغ في ترجمة حذافير المفردات مما لا يعني بالضرورة تحقيق التطابق للغته الأصلية ، أو ربما هذا النوع من الأدب لا يستهويني أو يفوق أفقي الأدبية !
لذا لا أجد من الحكمة تقييم الرواية .
 



الجمال لا يحتل إلا مساحة ضيقة "  "
 
 
 

اكسب ذاتك




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
اسم الكتاب: إكسب ذاتك
نوع الكتاب : تنمية بشرية
اسم الكاتب : أ.د بشير الرشيدي
عدد صفحات الكتاب : 249
سنة النشر : 2008
دار النشر : إنجاز العالمية
 
 
 
 
 
لم يرق لي ، ولم أجد سوى التكرار
تجاوزت الثلاثين صفحة ، وأعطيت للكتاب فرصة للعشر الصفحات ونيف الباقيه ووجدت من الخير ترك الكتاب !

قد يكون جيد ، ومفيد للغير أما بالنسبة لي فلم أخرج بجديد !
 
 
 
 
تقييمي للكتاب
10/3


09 أغسطس 2017

ميلاد جديد

 
 
 
صباح الخير يا أصدقاء
 
لم أستطع الانتظار
فور أن استلمت الشهادة قررت أزف لكم الخبر السعيد
لأن لكم مكانه عزيزة في النفس تجمعنا ثماني سنوات وأكثر حتى لو كان لقاءاتنا عبر المدونة !
 
عندما يقع المرء بشغف القراءة يولد بينهما علاقة وطيدة تستمر لسنوات مديدة
ولن ينفصل عنها إلا الموت
لكن بعض العلاقات تتطور
 
كحلم الكتابة
أن ينضم اسمك ضمن لائحة الكتَاب
فبدلاً من أن تكون مجرد قارئ نهم تكون كاتب ولديك قرَاء من مختلف الثقافات والبلدان
 
 
لم تكن هنالك نية إصدار كتاب
لكن بعد أن ارتبطت حدث تغيير جذري
عندما ترتبط فتاة في العقد الثالث ليس كما في العقد الثاني
الفتاة تكون أكثر عقلانية التنازلات من أجل الزواج ليس بالأمر الهين كما يعتقد البعض
حيث فرص القبول تقل وبالتالي التنازلات تكثر
هذا لا ينطبق مع فتاة تغذي عقلها بالكتب بدلاً من الماديات وإرضاء المجتمع
خاصةً بعدما اقبلت عامي الواحد والثلاثين بدأت أتبنى اعتقاد أسلمت به
" سعادتي ليست مرتبطة بشريك "
 
بعد الزواج ، حدثت إخفاقات كثيرة ، وتنازلات عديدة
 كل ذلك من أجل التوفيق مع الأدوار الاجتماعية الجديدة
زوجة ، و ربة منزل
فلم أعد تلك الموظفة المثالية ، ولم يكن لدي الوقت لأمارس طقوس القراءة
أو حتى ملاقاة الأصدقاء ، فإذا كان لدي وقت أستغرقه في النوم باكراً لأداء مهام الغد
واجهت صعوبة كبيرة ، كنت ولا زلت أحِنُ لأيامي الماضية 
 وبنفس الوقت لا أريد الإخفاق في حياتي الجديدة
 
ازداد الوضع سوءاً بعدما تعرضت لوعكة صحية
لازمت البقاء في المستشفى 21 يوماً
وعلى مدى الثلاثة أشهر دخلت العناية المركزة ثلاث مرات
إحداها السفر للخارج لإجراء عملية طارئة
بعدها بشهرين فقدت روحاً كانت تصاحبني خمسة أشهر
في كل صباح ومساء أحادثها
وفور أن علمت أنها أنثى أسميتها مريم تمنياً بسدتنا مريم بنت آل عمران
 
الفراق صعب ، والتجربة أليمة يصعب التعبير عنها بكلمات
حاولت أكرس أشهري الأولى بالذكر والدعاء
ساعدني الأمر لكن حتى وأنا في أجواء الروحانية كانت تلازمني ذكرى الحادثة
جل ما يخيفني أن أكون وحيدة
ولم أستطع التغلب على الوحدة و التناسي إلا بالكتابة
 
 
في كل صباح ومساء أشغل نفسي بكتابي
كانت أصوات تخبرني بأنه سيكون موضع سخرية
في مجتمع مترف لا يرغب بالتنازل عن خادمة
تتدبر أمور المنزل ورعاية الصغار عندما تكون والدتهم في العمل
 
ولأني مؤمنة بأن ربي رحيم ولعظمة رحمته
رحمني ورحم مريم التي عانت كثيراً قبل أن تخرج للعالم
بأن تكون شفيعتي يوم القيامة ، ويعوضني الله خيراً
 
أردت أن أكون ربة منزل وأماً تدير حياتها الأسرية دون الحاجة لخادمة
والرغبة في التوفيق بوظيفتي دون تقصير
وأن أنعم بطقوسي وأستمتع بكل ما أعشقه بتنازلات أقل
 
فكان هذا الكتاب مخطط لحياتي الآنية والمستقبلية
معظم ما دونته طبقته على نفسي ، صاحبت الأمهات واستفدت من تجاربهن في رعاية الصغار
بحثت عن الحقوق المتاحة للموظفة في جهة عملي
ومعظم القطاعات الحكومية و استغلالها بما يتوافق مع ظروفي المستقبلية
فدعمت كتابي بأصعب الظروف التي قد تمر بها الأسر وكيفية إدارتها دون أن تستعين بخادمة
 
كوني نشأت في منزل يخلو من خادمة حيث كنا نعمل سويةً لمساعدة والدتنا
وكوني خريجة علم الاجتماع أعرف جيداً الأثر السيكولوجي والسوسيولوجي
عندما تكون الأسرة من دون دخيل
لم أبالغ فحينما أقارن نفسي بالزميلات في العمل
 من اليسر معرفة عمق العلاقة التي تجمعني بوالدتي
فلم يكن هنالك شخص يشغل أحد أدوار الأمومة سواها
تعلمت منها التضحية والصبر
ودائماً تمطرني بعبارات التفاؤل في كل مهاتفة
" دائماً توكلي على الله وأطلبي منه القوة والعافية
 في إدارة المنزل ورعاية أسرتك دون الحاجة إلى خادمة "
 
 
سأعكف في الأيام المقبلة على التعاقد مع دار نشر في تبني وإصدار الكتاب
وفور أن ينشر - وآمل أن يصدر مع المعرض الكتاب القادم - سأعرض حلته الجديدة
 
 
 
 لست من الصنف الذي يحب نشر أموره الشخصية على الملأ
لكن أردت أخباركم بأمر قد يفيدكم ذات يوم
يتفق جميع علماء النفس أن إحدى طرق التجاوز لتجاربكم الأليمة هي الكتابة
 
مثلما للقراءة سحر في التجرد عن عالم الواقع
فللكتابة سحر في التشافي بعد الذكر وحسن الظن بالله عزوجل
أن تحول هذا الألم إلى أمل لك ولغيرك
 
يقول الأديب فرنسيس سكوت فيتزجيرالد  



 
" لا تكتب لأنك تريد أن تقول شيئاً
ولكنك تكتب لأن لديك شيئاً تريد أن تقوله "



 أعمل بصمت ركز على هدفك مهما كان سخيفاً عند البعض
غذي نفسك بالتفاؤل في النجاح الذي ستحققه من وراء حلمك
 لا تنتظر من أحد أن يخبرك ما عليك فعله أخذ بمشورتهم لكن أعمل بما تؤمن به
كن مختلفاً فهذا ما يميزك 
كن راضياً بكل انجاز صغير
 
ليس بالضرورة أن تكون مشهوراً كي تكون ناجحاً
يكفي أنك استطعت تحقيق ما عجز عنه البعض
ضع أهدافاً وحدد المدة الزمنية لإنجازها
لا تربط نجاحك بالنجاح المهني كن لك أفق أوسع
 
 
قدس حياتك الشخصية ، وأنعم بكل لحظة تمر بها خزنها في ذاكرتك بدلاً عن ذاكرة هاتفك
لا تجامل ولا تسعى لإرضاء من ليسوا بوالديك
فحينما تكون في أحلك الظروف يتخلى عنك البعض فتغدو كلماتهم في المحبة مجرد كذبة!
تمسك من وقف في محنتك وضعفك
المودة لا تشترى بحفنة من الأوراق المالية ، ولا بحقيبة من ماركة فخمة
 بل بمشاركتك آلامك فلا تنخدع بالمظاهر
 
أسترجع رشاقتك وصحتك
كن فخوراً في تجارب حياتك الأليمة
بأنك نلت رضا خالقك
دع الجميع يتعجب على قوة الصبر والإيمان التي وهبها الله لك
كن متفائلاً ، ففي النهاية الحياة اختبار
عليك أن تنجح كي تنعم بالرضا ولقاء الله سبحانه
 
 
 
 
جميع تجارب حياتنا دروس
علينا أن نتعلم كي نمضي سعداء
 
 
أحبكم في الله

زهرة  ابريل